习惯养成究竟有多难，21天到底够不够？

养成好习惯难不难？小编相信大多数的朋友都会脸蛋儿微微一红（努力八百次，一次未成功），然后说挺难。

想想在教育小孩的过程中，多数家长是不是都会很操心地想尽各种法子培养孩子不挑食、讲卫生、放学回家先完成作业、少看电脑电视的“习惯”，家长们你们觉得难不难？

再说回我们自己，都知道抽烟饮酒、高热量饮食对身体不好，而坚持锻炼、合理膳食很重要；都知道拖延懒惰、晚睡晚起不好，而每天做好计划、回顾目标达成很重要，但是大家觉得难不难？

真的好难！

想当年，小编作为微胖界中的一员，深知健康体魄和好身材的重要性，于是决定节食+锻炼，反正深信苦上“21天”，好习惯自然养成嘛！结果…你猜…

…………………………

终于坚持了21天，到第22天，小编沦陷于麻辣火锅…然后不可自拔…反复好几轮，直到遇上了TR90体型管理方案。经过90天的努力和蜕变，小编如今的确养成了健康饮食、每天适度锻炼的好习惯，并一直坚持着。