很多人会发现，人一旦进入中年，腰围会日渐粗壮，人们常说这是「发福」了，很多人认为这是生理的必然规律，而实际上真的是这样吗？
腰带渐宽，慢性病的信号
朋友们不妨选一天早上，围着自己的肚脐量腰围，测量三次取平均值，假如数值超过90cm，那么你的身体可能会迎来以下5个隐患。
1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大
20~30岁间腰围增大，高血压的发病率会比同龄正常腰围者高1倍；
40~50岁间腰围增大，高血压的发病率要比同龄正常腰围者高50%。
2、更易发生大脑动脉粥样硬化
数据显示，腰围增大的男性发生脑出血的几率是正常人的3.6倍；
国外研究也表明，在肥胖程度相同的情况下，腹部型肥胖者出现脑梗塞的几率比臀部肥胖者高3~5倍。
3、更易发生高血脂症
研究表明，腹部型肥胖者比正常人患高甘油三酯血症、高胆固醇血症的风险高很多倍。
4、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病
腰粗的男性发生糖尿病的几率比正常腰围男性高出4倍。
另一方面，在2型糖尿病病人中，八成都是腰围超标者，而且超标的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
5、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍
有学者提出，腹围超过标准腹围30%以上的人，十年之内发生冠心病的几率将大大增加。
年龄渐大，腰围变粗原因？
1、高脂饮食
随着生活条件的改善，人们每天摄入的能量日益增加。许多高脂食物被大量吃进肚子，加上外出就餐的次数增加，更多油脂和糖份就会悄悄进入体内，构建了厚实的腰部脂肪垫。
2、晚餐过于丰盛
将晚餐安排得很丰富，一次还吃很多的人，要比一般人更容易长胖和「长腰」。
3、用吃发泄情绪
很多人会因为生活上遭受挫折、或由于疲倦等原因，常常出现情绪低沉的现象，此时他们会想通过饱餐一顿，来补偿生活中的种种不快，长期如此导致腰围变大。
事实上，导致腰粗的根本原因，就是体内储存的能量长期处于供大于求的状态。
想要健康缩小腰围，就要保证膳食平衡，营养搭配合理，加强体育锻炼，才能防止在腰围增粗的路上越来越远。
腰部往往是最容易堆积脂肪的地方，你有想过为什么吗？
1、腰是人体带脉区
腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方。
腰部微循环不畅通，脂肪过多堆积，容易造成淤堵现象，毒素和脂肪的产生，导致穿衣服没型，女士出现“救生圈”“米奇菱”，而男士出现“将军肚”等现象。
2、腰是督脉和任脉经过的地方
腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。
气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
血流受阻：易形成低血压和“三高”。
3、背厚1公分，人显老3岁
脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，
80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康!
高低肩：也是由于脊椎側弯变形所导致。若不加以矫正，很容易造成半身不遂和中风。
大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道。背部脂肪厚压迫膀胱经，会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。
环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降，阴道开始松弛，分泌物开始减少，性冷淡，身材走形等。
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