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女性抗衰重点关注两个阶段
衰老是从什么时候开始的？对于很多女性朋友来说，可能是发现第一条小细纹的时候，也可能是察觉“长肉”来得比过去更容易的时候，还可能是发觉自己“熬不起夜”的时候。
事实上，衰老是从我们尚未察觉的阶段开始的。并且对于女性来说，衰老不是平均地“慢慢变老”，而是会在一个阶段有断崖式的下跌——更年期。
很多人都知道，更年期会出现月经紊乱、情绪不稳定、皮肤暗淡无光、头晕、失眠、心悸等情况。但容易忽略的是，更年期其实是一种女性整体机能的衰退。
比如，随着雌激素的下降和波动，女性的骨量会迅速流失，因此更年期后特别容易出现骨质疏松，而心脑血管疾病的风险也会大幅度提升。数据显示：绝经前，男女发生冠心病的比例约为7:1，但更年期后，女性心血管病的发生率就会急剧增加。
到70岁左右，男女患病比例基本持平，而且一旦罹患冠心病，女性死亡率高于男性。
所以，女性抗衰分为两个阶段，前期是延缓更年期的到来，后期是减轻更年期及之后的健康风险。那么，在“抗衰明星”NMN能起到哪些作用呢？
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NMN与卵巢功能
我们知道，卵巢最重要的功能是排卵。如果卵巢功能正常，它会规律地来月经，规律地排卵。这个规律不是说必须是28天这个周期，而是说周期是固定的，无论是短一点（比如25天）还是长一点（比如35天），都是正常的。
卵巢另一个功能就是分泌功能，简单来讲就是分泌雌孕激素。更年期出现的多种症状和健康风险，和分泌功能的衰退密不可分。
随着年龄的增长，女性卵巢功能会逐渐衰退。到了更年期更是会出现一系列的不适症状。但是也有一部分人不到40岁就出现了类似更年期的症状，这就有必要去考虑是不是卵巢早衰的问题。
影响卵巢功能的因素有很多，比如肥胖或过度减肥，熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，以及精神压力过大、情绪波动，以及免疫因素等等，都有可能长期持续地对卵巢功能造成负面影响。
图：女性生殖系统和衰老息息相关除了调整生活方式，研究发现，SIRT1是调节卵子发生和细胞应激反应关键过程的重要参与者，可通过调控卵母细胞数量，改善卵母细胞质量，抑制氧化应激，调节线粒体功能等途径抑制卵母细胞衰老，提高卵巢储备功能，延长卵巢寿命。
熟悉NMN的朋友对SIRT1并不陌生，它是“长寿蛋白Sirtuins家族”的重要一员，很多抗衰功效都是通过激活“长寿蛋白”来实现的。SIRT1是一种NAD+依赖性脱乙酰酶，补充NMN后，体内的NAD+水平得到提升，其中一个重要利用途径就是激活SIRT1。在NMN的实际应用中，也有不少女性反馈月经紊乱的状况得到改善，这可能和SIRT1改善了卵巢功能有关。
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NMN改善生育能力
NMN对育龄女性的益处，也表现在对生育能力的改善上。众所周知，高龄产妇的生育风险要远高于年轻妈妈。卵母细胞质量的下降是女性生育能力的限制因素：伴随着年龄增长NAD＋水平的迅速下降，卵母细胞质量也在不断下降。
2020年2月发表在顶级学术期刊Cell子刊上的研究发现：NMN可使老化动物的卵母细胞质量恢复活力，从而使得生育力恢复。并且，NMN的这些好处还扩展到了发育中的胚胎，可逆转产妇年龄对胚胎发育的不利影响。这些发现表明，补充NMN带来的NAD+水平的恢复，有助于提升雌性哺乳动物的生育能力。
研究人员发现，NMN可以改善线粒体功能和消除ROS（活性氧）积累，从而抑制DNA损伤和细胞凋亡的发生，从而保护了暴露在EGBE化学品中的卵母细胞质量。
图：NMN保护卵母细胞免受环境污染引起的退化4
NMN对绝经女性的健康保护
前文已经提到，女性在绝经后，骨质疏松和心脑血管疾病的风险会大幅度提升。NMN在这些方面，也能带来益处。
2016 年，华盛顿大学医学院今井真一郎教授率领的研究团队对小鼠进行了口服NMN 的长期实验。与正常衰老的小鼠相比，口服12个月NMN的小鼠有效消除了各种与衰老相关的生理衰退，其中之一就是防止骨密度下降。
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