又到了荔枝“称霸”的季节！
荔枝果肉饱满，甜嫩多汁，吃到根本停不下来！在过去，就有苏轼的《惠州一绝》“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”享誉整个宋代！妃子笑、白糖罂、桂味……很快各种荔枝会被摆在水果店最显眼的位置。炎炎夏日里，一口一口吃荔枝确实是爽爽爽！不过，可别顾着吃吃吃，蜜丝懂提醒：狂吃荔枝有风险，一不小心可能会让你昏迷过去...
荔枝“肇事”案例可不少！
你知道吗？荔枝吃多容易得“荔枝病”，严重时甚至可致命！CNN往年曾有报道：印度比哈尔邦在三周内，有100多个儿童的死于急性脑炎，疑似与吃荔枝相关。
荔枝能致命？看了TA你就明白了
荔枝病其实是因空腹食用大量未成熟荔枝而引起的低血糖症。
荔枝中存在2种物质：次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亚甲基环丙基甘氨酸。
这2种物质有降低血糖的作用，它们会影响人体对糖的代谢，加剧夜间空腹期的低血糖，破坏人体自我保护机制。
尤其在未成熟的荔枝中，这两种物质含量更高，从而更容易导致严重的低血糖反应，甚至是爆发性脑病发作。特别是儿童的身体发育尚未完全成熟，发生荔枝病的风险也就更高。
重要提醒：荔枝病多为儿童晚餐不吃米面等碳水化合物，而食用大量荔枝后，于清晨发病，如果家长夜间没有发现并纠正这种情况，儿童就有一定风险。
孩子还能不能吃荔枝？
能，当然能！荔枝水分多，还含有丰富的维生素C，不能就这么因病废食了。虽然荔枝病确实存在，但发病率并不高，爸爸妈妈只要注意以下几点，就可以放心食用：1、不吃没成熟的荔枝是否成熟不能简单从荔枝颜色判断，更多从试吃口感判断，未熟的荔枝口感不佳，偏酸涩。2、儿童合理膳食荔枝病在儿童中更为常见，尤其5岁上下的儿童，吃荔枝时，家长更要留意食物的多样化，合理搭配主食、蔬菜和肉类。3、注意每天食用的数量每天吃荔枝最好不要吃超过300克（正常大小15个左右），儿童一次食用量最好不超过100克（正常大小5个左右）。4、不要空腹吃在吃荔枝前、后应该搭配米饭、面条等复合碳水化合物的食物。可以减少风险。5、注意食用方法在吃荔枝的同时，可喝些淡盐水，也可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用。患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。6、不要整颗吃掉荔枝整颗吃会有噎着的风险，容易引起窒息。建议4岁以下宝宝吃荔枝的时候，家长一定要注意，将荔枝籽去掉，荔枝肉弄成小瓣。2018年，广州东莞就曾发生过2岁男童，因荔枝肉呛进气管死亡的事件！
夏天这些水果孩子不宜多吃！
01樱桃
樱桃含有丰富的铁、钾元素和维C，口感好，自然也倍受孩子们的喜欢。但是樱桃的核小，孩子很容易把核吞下去，如果误食了完整的樱桃核，过段时间就会自然的被排泄出来了；怕的是，很容易被噎住。同时樱桃核内的果肉含有一种名为氰苷的物质，不小心误食有可能会造成氰化物中毒。所以，在给孩子吃樱桃的时候，一定要先去除果核，其实不止樱桃核，还有杏、李子、枇杷等水果的果核，都要当心。02山楂
山楂里有机酸含量高，过多食用会增加胃酸分泌，导致肠胃不适，尤其不能空腹吃山楂，以免刺激肠胃，影响食欲。另外，山楂中的果酸会对宝宝牙齿表层的牙釉质造成一定程度的侵蚀和破坏。孩子还是要少吃。03山竹
夏天好吃的太多，一不留神吃多了就上火了，这时候吃山竹，就可以得到有效的缓解。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用 。而且山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。需要注意的是，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣，山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
04西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸等成分，有清热解暑、利尿解酒等功效，所以，如果觉得夏天闷热难耐，不妨来个西瓜降降温降降火吧！
虽然西瓜很好吃，但西瓜属寒性食物，孩子在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，出现胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水等症状，出现腹泻时尤其不能吃。
05芒果
芒果的糖分高，儿童食用过多会导致肥胖；而且，芒果中含有果酸、氨基酸、单羟基苯，二羟基苯等刺激皮肤的物质，有些对芒果过敏的孩子食用或接触芒果会引起过敏性接触性皮炎，也就是我们常说的“芒果皮炎”。对芒果过敏的孩子千万不要接触芒果，包括其树干、茎叶，家长也要注意不要给孩子吃未成熟的芒果，给孩子吃芒果，最好将其切小块，用牙签直接放入口中。吃完后应第一时间洗手洗脸，漱口，以免芒果残留的果汁残留在口唇或面部皮肤，刺激皮肤。06 杨梅
杨梅酸甜可口，富含丰富的维生素和矿物质，还有促进消化的纤维素，很多妈妈爱给孩子吃。但是杨梅有个很大的缺点，就是容易长小白虫，其实是果蝇的幼虫，在吃之前可以用盐水泡十几分钟，小白虫就会被跑出来，万一真的误食了，也没有太大的关系，就当补充蛋白质了。此外，杨梅是有机酸含量比较高的水果，口味酸甜，吃完记得清洁口腔，避免龋齿。
夏天吃水果的正确方式！
虽然说给孩子吃水果有很多要注意的事项，但是孩子身体需要的营养不能少，作为父母的我们只有帮助孩子合理食用才能有助于他健康成长。1、吃水果不宜过量。中国营养学会妇幼分会建议：在正常饮食的情况下，7-12个月宝宝每天摄入25-100g水果；1-2岁宝宝每天摄入50-150g水果；2-3岁宝宝每天摄入100-200g水果。这是一个什么概念呢？给大家类比一下：一根香蕉的可食用部分是150g左右；一个普通梨的重量200g左右；一个普通苹果的重量250g左右。2、不要把水果当成宝宝的正餐。水果当正餐对宝宝的肠胃有害无益，长期吃“水果餐”，不能满足宝宝的营养需求。有时间的话可以选择2-3种水果，给宝宝做个水果拼盘或者水果沙拉。3、不要用果汁替代水果。水果榨汁之后，膳食纤维减少，糖分反倒增加了，过多摄入糖分容易造成孩子肥胖和蛀牙，同时果汁的甜味过早刺激味觉，会导致孩子对其他食物失去兴趣。美国儿科学会明确指出，不要给一岁以下的宝宝喝果汁。4、给孩子吃冰凉的水果要适量。夏季，很多家长会把水果放在冰箱里冷藏后食用，这样可能会刺激宝宝的肠胃，容易造成腹泻。5、水果一定要清洗干净，避免动物、农药的残留。不同的水果有不同的清洗方法：必须去皮水果，如芒果、西瓜等，冲洗后去皮即可；可带皮吃水果，如苹果、梨、樱桃等，清水冲洗后再用盐水搓洗或浸泡，再用清水冲洗即可。6、宝宝在吃完水果后，家长要记得给他漱口洗脸。防止一些易导致过敏的水果果汁残留在脸部刺激皮肤，同时也防止糖分的残留伤害牙齿。
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