从3岁到80岁，我们天天要刷牙，牙膏是必不可少的“牙齿清洁剂”，到底什么样的牙膏更好，选牙膏有什么诀窍?哪些刷牙的方法是错误的?
选牙膏遵循3大原则
1、普通人多选加氟牙膏
美国牙科保健专家一致认为，普通人群最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用。
2、防损伤，挑颗粒小的
选购牙膏时，选择摩擦剂颗粒细小的种类，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。
3、买两种，分别早晚用
白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏;在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应在晚上使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。
解决牙齿问题，找对4种好成分
01、牙发黄找“有机硅”
02、防蛀牙找“氟”
03、牙敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”
04、防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”
七种坏成分，买牙膏要避开
1、月桂基硫酸钠(SLS)
医学研究证实，牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠(SLS)可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。SLS还会导致牙齿遇冷过敏。因此专家建议，口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。
2、三氯生
研究发现，三氯生类似双酚A，是一种激素干扰物，影响身体健康。此外，它还会影响藻类，干扰食物链，破坏环境。
3、染料剂
让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏还是白色的好。
4、调味剂
很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时，一要看是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”，最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。
5、水合氧化硅
牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议，可用小苏打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。
6、酒精
酒精具有抗菌作用，但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暂时让口气清新，但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。
7、过氧化氢
许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。
使用牙膏绕开5个误区
一：牙膏越贵越好
很多人认为东西贵的就是好的。实际上，刷牙时牙膏起的是摩擦剂的作用，可以有效去除牙面上一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确。所以我们就不用刻意追求高价的牙膏。
二：先沾湿牙刷再挤牙膏
大部分人都是先沾湿牙刷，再挤上牙膏，嘴里泡沫多了，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。其实，这时牙齿还未真正被刷干净。正确的刷牙方法应该是牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁功效才能被发挥到最大。
三：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命缩短。最好改用温水刷牙，避免口腔内骤冷骤热，引起牙齿敏感。补过牙的人也应用温水刷牙，避免补牙材料热胀冷缩，发生脱落。
四：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏感，甚至牙髓暴露。而且刷牙的时候力量太大，不仅会伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡，所以刷牙时动作要轻柔，不要粗暴的对待我们宝贵的牙齿。
五：刷牙时间太短
其实，刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
经实验证实，刷牙起到最大清洁作用所需要的时间在3—5分钟内，少于3分钟的刷牙时间，难以达到清除牙菌斑的作用。
朗丽洁清怡牙膏 ，有效帮助清洁口腔!
令您的口腔持久健康，绽放更多自信笑容!
【产品介绍】：
1、高档硅磨料
选用高档硅磨料,高清洁能力,低摩擦损伤,更安全可靠,清洁美白不损伤牙釉质。
2、植物精华
蕴含绿茶,薄荷等自然植物因子,配方温和不刺激牙龈,带来大自然般的清爽口感。
3、不添加防腐剂
剔除不利于人体的有害物质,为您提供安全、放心的口腔护理。
4、活性氟离子
在安全范围内增加口腔局部活性氟离子的浓度,有效坚固牙齿,预防龋齿。
【清洁功能】：
1、用这款牙膏每次刷完牙，口腔都感觉很清新，用舌头一试，牙齿很光滑的感觉。说明它不会伤害牙釉质，坚持使用，牙齿能刷得很白很干净!
2、上火导致的轻微牙痛，通常刷一刷就能止住。
3、不敢吃酸的人，经常挤点牙膏涂在牙床上，十多分钟后用水洗净，慢慢就能吃点酸东西了。
4、刷牙时，牙膏沫不要过早吐出来，含个两三分钟，重复三四次，溃疡部位一般就不疼了。
5、牙龈炎导致的牙龈出血，坚持使用这款牙膏，炎症能得到改善。
6、小面积的皮肉之伤，可在伤处涂上牙膏进行消炎和止血，包扎上作为急救。
7、受到烫伤的时候，可用少许牙膏涂抹伤处，能消炎止痛、预防感染。
8、受到蜂蜇或蚊虫叮咬后，奇痒难忍，涂上一点牙膏按摩一会儿，即能止痒消肿.
【产品成分】：山梨醇、水合硅石、去离子水、绿茶提取物、薄荷提取物
【注意事项】：六岁及以下儿童在成人指导下刷牙，避免吞咽
【使用说明】：建议每天用朗丽洁清怡牙膏刷牙两次，有效维护口腔健康
【保存方法】：阴凉、避光保存
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