这些身体表现能看出宫寒
01
看脸色
宫寒女性一般脸色较黯淡，皮肤干燥粗糙无光泽，有色斑，黑眼圈久居不散，未老先衰
02
看月经
宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生，而且经血颜色偏暗
03
看白带
宫寒女性白带较多且清稀，有时闻起来会有一股怪味
04
看性趣
宫寒女性经常对性爱提不起兴趣，严重影响夫妻关系
05
看四肢
宫寒女性多表现为手脚冰冷，腰酸腿软，工作注意力不集中且经常萎靡不振
06
看孕育
备孕好久了肚子却依然没有动静，也可能是宫寒引起的
告别宫寒，学会这四招
第1招：全面保暖美丽不“冻人”
虽说爱美是女人的天性，但我们也不能因为太爱美而失去了健康。
做好日常的保暖工作是调理宫寒最基本的要求，平时要注意根据天气情况适当增添衣物，春季也不要因为爱美而过早地穿上超短裤、超短裙等。记得给子宫保暖，以免小腹受凉。
第2招：外出多运动不做“懒”宅女
“宅”是很多现代女性最普遍的生活方式，但是太宅也会对女性的身体造成很多不利的影响。摆脱宫寒，要多参加体育锻炼，促进血液循环，让身体暖起来。
第3招：调理饮食，祛除宫寒
中医认为，女性体质属阴，故不可贪凉，在饮食上应特别注意。调理宫寒，最好别吃生冷的食物，如冷饮、冰茶等，以免生冷食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
第4招：不熬夜，保证睡眠质量
充足的睡眠有助于消除疲劳，恢复人体精力，促进新陈代谢，还能够帮助女性朋友们调理宫寒。所以一定不能熬夜，每天都应该尽早入睡。
中医认为：畏寒症乃万病之源。风寒湿邪入侵人体，阻痹经络气血运行，导致女性痛经、月经不调、宫寒等疾病，子宫长期受寒邪侵袭可致不孕。
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